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Gründe, mit Nordic Walking zu beginnen

Nordic Walking ist

- eine ideale Bewegungsform für jedermann (wer rastet, der rostet)
- einfach erlernbar
- zu jeder Jahreszeit und überall auszuüben
- günstig, denn es braucht keine teure Ausrüstung
- belebend für Körper, Geist und Seele
- bringt Spass an der Bewegung, alleine oder in der Gruppe
- macht attraktiv, hält jung und bringt Lebensfreude


Gesundheitsvorteile

- Training aller grossen Hauptmuskelgruppen (Arm-, Rücken-, Bauch-, Seiten-, Hüft- und Beinmuskeln)
- Löst Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich 
- Die Ausdauer wird gestärkt und die Koordination gefördert
- Optimiert den Fettstoffwechsel und verzeichnet ausgezeichnete Erfolge bei der langfristigen Gewichtsabnahme
- Der Bewegungsapparat wird entlastet
- Verbesserung der Herz- / Kreislaufleistung und Stärkung vom Immunsystem
- Eigent sich speziell auch in der Rehabilitation

Also eine optimale, jahreszeitunabhängige Ganzkörpersportart im Freien!